упражнения био гимнастики

Био-гимнастические упражнения разрабатывались как средство укрепления здоровья и профилактики заболеваний. На практике упражнения био-гимнастики успешно используются в качестве лечебной физкультуры. Для некоторых заболеваний эти упражнения могут стать лучшим лекарством.

комплексы упражнений

•  "Само-массаж." Упражнения эффективны при большом количестве заболеваний, в т.ч. при с серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата.
  
  
•  Упражнения на шведской стенке с перекладиной. Комплекс эффективен при заболеваниях позвоночника, усиливает действие упражнений других комплексов.
  
  
•  Упражнения для коррекции формы бедер и формирования талии.
  
  
•  Парные упражнения
  
  
•  Комплекс упражнений - в постели. Для выполнения утром после пробуждения ото сна.
•  ...
  
  

Упражнения комплексов рекомендуется выполнять в изложенной последовательности.