упражнения био гимнастики

Данные комплексы и упражнения разработаны как средство укрепления здоровья и профилактики заболеваний с учетом малоподвижного образа жизни (за компьютерами, телефонами, прочими гаджетами). На практике упражнения био-гимнастики успешно используются в качестве лечебной физкультуры. Для некоторых заболеваний эти упражнения могут стать лучшим лекарством. Желательны индивидуальный подбор и консультация у специалиста.

комплексы упражнений

•  "Само-массаж." Упражнения эффективны при большом количестве заболеваний, в т.ч. при с серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата.
  
  
•  Упражнения на турнике со шведской стенкой. Комплекс эффективен при заболеваниях позвоночника, что даст накачку мышечного корсета и предотвратит от появления межпозвоночных грыж. Он является решением проблем, связанных со многими другими заболеваниями.
  
  
•  Упражнения для коррекции формы бедер и формирования талии.
  
  
•  Парные упражнения
  
  
•  Комплекс упражнений - в постели. Для выполнения утром после пробуждения ото сна.
•  ...
  
  

Упражнения комплексов рекомендуется выполнять в изложенной последовательности.