Что такое биогимнастика

Что такое биогимнастика? Этот вопрос задают первым делом все, кто заинтересовался методом тренировок Аллы Гречихо. Последнее время Алла часто выступает на телевидении, и ее методики привлекают все больше внимания. Постараемся разъяснить некоторые главные моменты.

Термин "биогимнастика" возник не сразу. Алла Гречихо вела занятия в группах ритмической гимнастики и ОФП уже много лет, предлагала занимающимся выполнять разработанные ей самой упражнения, вместе с исследователями из ВНИИ Физкультуры и спорта изучала влияние своей методики на общее состояние здоровья занимающихся и на течение конкретных заболеваний, которыми некоторые из них страдали. И однажды впервые прозвучало это слово, объясняющее лечебное воздействие упражнений выравниванием и общим повышением энергетического баланса организма, а также естественностью этого процесса, его полезной и эффективной простотой.

Если говорить о самих упражнениях, то все они, прямо или опосредственно имеют цель воздействия на позвоночник, на те или иные его отделы. Таким образом, как объясняет Алла, появляется возможность убрать, разрушить в организме так называемые "блоки", являющиеся в значительной степени причиной заболеваний. "Блоками", в понимании Аллы, могут быть отложения солей, защемление нерва, мышечное смещение, сколиоз... Блоки препятствуют энергетическому питанию внутренних органов, а устранение их происходит естественным, безлекарственным, биологичным способом. Вот и объяснение происхождения названия "биогимнастика".

Устранение блоков (эти блоки носят название физических) происходит резонансо-волновым воздействием... Но здесь для более подробного знакомства с методикой следует обратиться к патенту Аллы Гречихо... А еще блоки бывают психологические, их тоже можно и нужно устранить. Поэтому полное название методики - "Психо-биоэнергетическая гимнастика".

Некоторые упражнения, которые занимающиеся выполняют на сеансах биогимнастики, внешне напоминают упражнения, известные из других методик. Но и тогда их отличает какая-то деталь, малозаметная на неподготовленный взгляд, которая, как правило, и несет лечебный эффект. В этом и главная отличительная черта, и сложность биогимнастики, которая делает практически невозможным выполнение комплексов (с лечебным эффектом) иначе как под руководством квалифицированного преподавателя, а еще лучше самой Аллы Гречихо. По той же причине, практически, не имеет смысла записывать методики биогимнастики на Видео - самостоятельно, не посещая занятий с тренером, правильно выполнить их будет очень сложно, и самый важный, лечащий прием может быть упущен.

Биогимнастику преподают сегодня даже где-то в США, но можно не сомневаться, что там это не более чем разновидность пилатеса. Кстати, биогимнастику некоторые сравнивают с пилатесом: по сложности и изощренности некоторых упражнений, по тому, что обе методики - авторские разработки. Никто не пытается принизить значение и достоинства пилатеса. Как и любая другая физическая нагрузка на организм, в пределах и формах, не вызывающих в организме тренирующегося возникновения блоков, он полезен для здоровья; но не предназначен для лечения конкретных заболеваний.

Алла Гречихо составляет из своих упражнения комплексы, которые выполняются под заряжающую энергетикой музыку. Здесь снова совпадение с пилатесом (иногда с ритмической гимнастикой и аэробикой), а в целом формируются занятия, получившие название "Био-фитнес". Био-фитнес укрепляет и тренирует организм, био-фитнес оздоравливает, при занятии им в организме не образуются энергетические блоки, и еще, если правильно подобрать комплекс упражнений, занимаясь им можно вылечить некоторые заболевания.

Био-фитнесом могут заниматься люди, практически, любого возраста.