Бассейн и здоровье

О плавании

Плавание это один из наилучших способов профилактики и оздоровления организма человека. Всем давно известно, что вода это один сильнейших носителей энергетической составляющей информации, не случайно ее используют для для освящения, крещения многих других религиозных и магических ритуалов. В принципе, особые свойства воды уже частично доказаны практической наукой, вот и выходит, что занимаясь плаванием в бассейне, можно достигнуть сильного и двоякого оздоровительного эффекта. Поэтому я рекомендую посещать бассейн не просто как место, где можно получить какую-то физическую нагрузку на организм, а попытаться еще извлечь из необычных свойств воды максимум полезного. Во-первых, следует входить в воду осознанно, с любовью. Можно мысленно перекрестить воду, можно прочитать также какую-нибудь короткую молитву, например "водица-царица", или такую кортоткую: «Божья любовь да решит нам всякие проблемы!», или, конечно «Отче наш».

Плавать, само собой разумеется, лучше соблюдая принципы биогимнастики. То есть, следуя следующей биомеханике: главная особенность — не руки и ноги будут выполнять движения, а позвоночник, спина будут ими управлять . (Руки и ноги являются продолжением позвоночника и спины, от которых идут все движения.) Например, очень полезно пытаться делать волнообразные движения позвоночником, не забывая о дыхательной гимнастике. Плывя в одном направлении, можно делать это упражнение на животе, руки, естественно, вытянуты вперед, а плывя в противоположном — на спине (руки должны быть вытянуты вдоль тела ладонями вниз). Чем больше амплитуда волны колебания тела, тем больше сила воздействия, входа энергетики в организм и органы человека. Это упражнение идеально закрепляет мышцы спины в позвоночнике. Поэтому желательно перед входом в воду сделать растягивающие упражнения на перекладине. Желаем Вам приятного плавания

Алла Гречихо.

местонахождение: бассейн в лужниках